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Verbesserung des Immun- und neurologischen Systems
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erholsamerer Schlaf
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leistungsfähiger im Sport und im Alltag
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bessere Balance
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bessere Verdauung
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schnellere Regeneration
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ein schönes inneres Wohlgefühl
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Verbesserung des Immun- und neurologischen Systems
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erholsamerer Schlaf
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leistungsfähiger im Sport und im Alltag
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bessere Balance
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bessere Verdauung
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schnellere Regeneration
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ein schönes inneres Wohlgefühl
Hot Iron Training
Hot Iron ist ein Gruppen-Fitnesskurs und der perfekte Einstieg ins Training mit der Langhantel. Der Hot Iron Trainingsplan ist so ausgelegt, dass du deine Muskulatur kräftigst, dein Körperfettanteil reduziert wird, du deinen Körper straffst und dich das Training beim Abnehmen unterstützt. Bei 60 Minuten Hot Iron Training kannst du dich so richtig auspowern!
Der Trainingsplan des Hot Iron Trainings wechselt jedes Quartal. Das heißt, du hast 12 Wochen Zeit um die Übungen technisch sauber auszuführen und dein Gewicht stetig zu steigern. Somit hältst du die Intensität des Kraft-Ausdauer Kurses konstant hoch und merkst schon schnell Fortschritte.
Meine Hot Iron Kursstunde geht in der Regel 50 Minuten. Ich biete meine Hot Iron Kurse online via Zoom an. Du kannst meinen Kursplan auf meiner Facebook-Seite einsehen. Buche jetzt und steigere deine Leistungsfähigkeit mit einer Runde Hot Iron Langhantel Training.
Hot Iron Training online
Du kannst auch wunderbar von zu Hause aus an meinem Hot Iron online Training teilnehmen. Auch ohne Langhantel zeigen die Übungen ihre Wirkung. Als Langhantel-Ersatz eigenen sich eine Tasche voll mit Büchern, ein 5kg Reissack oder Wasserflaschen. Sie erfüllen den gleichen Zweck und bringen dich im Online Training in Form.
Was ist Hot Iron?
Hot Iron ist ein Kursformat der Iron System® für Muskelaufbau und Körperstraffung. Das Konzept beruht auf sportwissen-schaftlichen Methoden, ist sehr effektiv und trainiert den gesamten Bewegungsapparat. Es folgt konsequent dem sportwissenschaftlichen Aufbau für Trainingsperiodisierung und konzentriert sich ausschließlich auf das Ganzkörper-training mit der Langhantel.
